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Você já deve saber que manter-se fisicamente ativo é algo bem importante. Mais importante do que o enfoque no tempo, nas repetições e no esforço, a atividade física no período de isolamento deve ser vista como uma forma de se sentir bem consigo e com o outro! Tenha em mente que essa é uma alternativa para te fazer sentir bem, e não deve se tornar mais uma fonte de preocupação e ansiedade. Fonte: INCA

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